Practicamos Hatha Yoga, un estilo suave y accesible, ideal para principiantes o personas que buscan reconectar con su cuerpo a través del movimiento consciente y la respiración.
Un poco de ciencia y consciencia corporal
El tejido nervioso está compuesto por neuronas que transmiten y conducen señales eléctricas para mover los músculos, es por esto que nuestros hábitos posturales siguen patrones mentales, es decir lo que pensamos y sentimos se traduce en nuestra postura física y movimientos.
El yoga prescribe una serie de técnicas de auto purificación para la mente y el cuerpo que aceleran el proceso de transformación y facilitan la estabilidad y tranquilidad mental.
En nuestras clases trabajamos en la escucha de nuestro cuerpo, adaptando la práctica a cada situación o grupo.
Recomendaciones:
- Usar ropa cómoda.
- Cada uno traer sus propios elementos, si los tiene: Mat, bloque, cinta.
Om asatto ma sad gamaya
Tamaso má jyotir gamayaMrtyor má amrtam gamaya