Practicamos Hatha Yoga, un estilo suave y accesible, ideal para principiantes o personas que buscan reconectar con su cuerpo a través del movimiento consciente y la respiración.

Un poco de ciencia y consciencia corporal

El tejido nervioso está compuesto por neuronas que transmiten y conducen señales eléctricas para mover los músculos, es por esto que nuestros hábitos posturales siguen patrones mentales, es decir lo que pensamos y sentimos se traduce en nuestra postura física y movimientos.
El yoga prescribe una serie de técnicas de auto purificación para la mente y el cuerpo que aceleran el proceso de transformación y facilitan la estabilidad y tranquilidad mental.
En nuestras clases trabajamos en la escucha de nuestro cuerpo, adaptando la práctica a cada situación o grupo.

Recomendaciones:

• Usar ropa cómoda.
• Cada uno traer sus propios elementos, si los tiene: Mat, bloque, cinta.

Estoy convencido de que no hay camino hacia la paz; la paz es el camino.
Thich Nhat Hanh